4 Jenis Roti y「The foreign baccarat master's play style」ang Paling Sehat untuk Dikonsumsi

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Kemampuan stabil baccarat

DaThe foreign baccarat master's play stylelam 47 gram roti sourdough terkaThe foreign baccarat master's play stylendung 120 kalori, 4 gram protein, 0 gram lemak, 20 gram karThe foreign baccarat master's play styleBohidrat, dan 3 gram serat.

Roti sourdough dibuat melalui proses fermentasi yang mengandalkan ragi dan bakteri alami untuk membuat roti mengembang.

Untuk mendapatkan nutrisi terbaik, berikut adalah 4 jenis roti paling sehat, sebagaimana dilansir dari Healthline:

Fermentasi membantu mengurangi jumlah asam fitat yang mengikat mineral tertentu dan mengganggu penyerapannya.

Probiotik merupakan bakteri sehat yang ditemukan di dalam tubuh dan makanan tertentu. Mendapatkan probiotik yang cukup dapat meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.

Sebuah penelitian menemukan, fermentasi sourdough membantu menurunkan kandungan asam fitat hingga lebih dari 50 persen.

KOMPAS.com – Ada banyak jenis roti dengan profil nutrisi yang baik. Beberapa di antaranya tinggi serat, vitamin, dan mineral.

Sourdough juga lebih mudah dicerna dibandingkan jenis roti lainnya karena kandungan probiotik yang dihasilkan selama fermentasi.

Sementara itu, beberapa jenis roti dibuat dari biji-bijian olahan dan menawarkan lebih sedikit nutrisi.

Baca juga: Roti Tepung Kecoak Ini Disebut Lebih Berprotein dari Daging, Mau Coba?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

1. Sourdough